SEZONINĖ DEPRESIJA

SEZONINĖ DEPRESIJA

Sezoninė depresija – tai viena iš depresijos rūšių, kuri susijusi su sezoniniais pasikeitimais. Dažniausiai simptomai pasireiškia rudens pabaigoje arba žiemos pradžioje ir išnyksta pavasarį, kai dienos prailgėja ir pasidaro šviesesnės. Tačiau kai kuriems žmonėms...
PANIKOS PRIEPUOLIAI: SUPRATIMAS IR VALDYMAS

PANIKOS PRIEPUOLIAI: SUPRATIMAS IR VALDYMAS

Įsivaizduokite: staiga, be jokios aiškios priežasties, ima smarkiai plakti širdis, pradeda atrodyti, kad trūksta oro, o mintys sako apie artėjančią nelaimę. Šis staigus ir gąsdinantis nerimo priepuolis, lydimas intensyvių fizinių ir psichologinių simptomų, gali...
KELIAS Į SAVĘS PRIĖMIMĄ

KELIAS Į SAVĘS PRIĖMIMĄ

Daugelis žmonių, kurie kreipiasi profesionalios psichologo arba psichoterapeuto pagalbos, išsako apie žemą pasitikėjimą savimi ir norą jį padidinti. Jie tikisi, kad tai padarę taps laimingesni ir jų gyvenimas pagerės. Taigi, viena kryptis, kuria dirbama – mokomasi...