Apie mane

Sveiki,

Esu psichologė-psichoterapeutė Indrė. Savo darbe padedu žmonėms ne tik geriau suprasti savo sunkumus, bet ir keisti ilgą laiką besikartojančius emocinius, mąstymo, elgesio bei santykių modelius.

Dažnai į terapiją žmonės ateina jau daug žinodami apie save. Jie supranta, kad jaučia nerimą, kad save kritikuoja arba kad santykiuose vis išgyvena panašius sunkumus. Kartais supranta ir iš kur visa tai kyla, tačiau vien supratimo dažnai nepakanka. Nors žmogus suvokia, kas vyksta, jo emocinės reakcijos, įsitikinimai apie save ir įprasti elgesio būdai išlieka tie patys.

Terapijoje kartu tyrinėjame ne tik tai, kas vyksta šiandien, bet ir tai, kaip šie modeliai susiformavo. Man artimas schemų terapijos požiūris, kuris padeda suprasti gilesnius žmogaus poreikius, vidinius konfliktus ir gyvenimo scenarijus, darančius įtaką santykiams su savimi bei kitais. Dažnai būtent čia atsiskleidžia priežastys, kodėl žmogus, nepaisant pastangų, vis grįžta prie tų pačių skaudžių patirčių.

Man terapija nėra vien problemų aptarimas. Tai procesas, kurio metu žmogus mokosi kitaip matyti save, geriau atpažinti savo emocinius poreikius, mažinti savikritiką ir kurti naujus, geresnius būdus būti santykyje su savimi bei aplinka.

Savo darbe integruoju schemų terapijos, kognityvinės elgesio terapijos ir mindfulness principus. Man svarbu, kad terapija būtų ne tik gili ir auginanti, bet ir praktiška – kad pokyčiai būtų jaučiami ne tik kabinete, bet ir kasdieniame gyvenime.

Tikiu, kad ilgalaikiai pokyčiai prasideda tuomet, kai žmogus ne tik supranta savo istoriją, bet ir įgyja naują patirtį santykyje su savimi. Todėl terapiniame procese man svarbus saugumas, atvirumas ir pagarba kiekvieno žmogaus individualiai gyvenimo patirčiai.

Be individualių sesijų taip pat vedu grupinius Mindfulness užsiėmimus, kurie padeda lavinti vidinį stabilumą, ramybę ir psichologinį atsparumą.

Susisiekime

Kviečiu terapijoje:

  • atrasti savo vidines stiprybes;

  • geriau pažinti reakcijas, emocijas ir santykių modelius;

  • išmokti naujų strategijų, kurios padeda spręsti problemas;

  • judėti link pilnavertiško, labiau subalansuoto gyvenimo.

Išsilavinimas ir patirtis

Psichologe dirbu jau daugiau nei 10 metų. Nuolat tobulinuosi, dalyvauju specializuotuose mokymuose, seminaruose ir sertifikuotose programose.

Baigiau:

  • Vytauto Didžiojo universiteto psichologijos bakalauro ir magistro studijas;

  • 2013 m. LSMU mokymus „Kompleksinis nerimo sutrikimų ir depresijos gydymas naudojant KET“;

  • 2016 m. LSMU podiplomines Kognityvinės-elgesio psichoterapijos studijas;

  • 2018 m. LSMU studijas „Įsisąmoninimu grįsta (Mindfulness) kognityvinė ir elgesio terapija“;

  • 2019 m. sertifikuotus mokymus „Individuali schemų terapija“.

Kviečiu žengti pirmą žingsnį

Jei jaučiate, kad norite pradėti terapiją:

  • Užsiregistruokite konsultacijai internetu Jums patogiu metu, arba
  • Susisiekite elektroniniu paštu ar telefonu (i.vaideliene@gmail.com , tel. +37065848293)

Kartu su vyru Mariumi (diplomuotu sporto treneriu) vykdome projektą „Kūnui ir protui” — skirtą žmonėms, kurie nori rūpintis savimi kompleksiškai: tiek emociškai, tiek fiziškai. Registracija sesijoms internetu vyksta per šią platformą:

Užsiregistruoti konsultacijai/psichoterapinei sesijai – kunuiirprotui.lt