Apie mane

Sveiki,

Esu psichologė-psichoterapeutė, teikianti psichologinę pagalbą vaikams, paaugliams, suaugusiems, šeimoms ir poroms. Mano darbe svarbiausia – pagarba kiekvienam žmogui, nuoširdus palaikymas ir konfidenciali, atvira terapinė aplinka.

Kaip vyksta psichoterapinė sesija?

Dirbdama taikau kognityvinę-elgesio terapiją (KET) – vieną veiksmingiausių ir plačiausiai pasaulyje pripažintų psichoterapijos metodų. Ši terapija neapsiriboja problemų analize – ji orientuota į elgesio keitimą, padedantį pasiekti greitesnių, apčiuopiamų rezultatų.
KET suteikia aiškią struktūrą ir kryptį, todėl klientui lengva suprasti procesą ir matyti prasmingus pokyčius. Metodą visuomet pritaikau prie individualaus jūsų tempo ir poreikių.

Siekiant gilesnio ir tvaresnio pokyčio terapijoje integruoju:

  • Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) technikas, padedančias išmokti būti „čia ir dabar“ bei valdyti įtampą;

  • Schemų terapijos metodus, leidžiančius pažinti savo giliai įsišaknijusius elgesio ir emocijų modelius ir juos transformuoti.

Be individualių sesijų taip pat vedu grupinius Mindfulness užsiėmimus, kurie padeda lavinti vidinį stabilumą, ramybę ir psichologinį atsparumą.

Kviečiu terapijoje:

  • atrasti savo vidines stiprybes;

  • geriau pažinti reakcijas, emocijas ir santykių modelius;

  • išmokti naujų strategijų, kurios padeda spręsti problemas;

  • judėti link pilnavertiško, labiau subalansuoto gyvenimo.

Pagrindiniai darbo principai

  • Pagarba

  • Atjauta

  • Palaikymas

  • Konfidencialumas

  • Atvirumas

Išsilavinimas ir patirtis

Psichologe dirbu jau daugiau nei 10 metų. Nuolat tobulinuosi, dalyvauju specializuotuose mokymuose, seminaruose ir sertifikuotose programose.

Baigiau:

  • Vytauto Didžiojo universiteto psichologijos bakalauro ir magistro studijas;

  • 2013 m. LSMU mokymus „Kompleksinis nerimo sutrikimų ir depresijos gydymas naudojant KET“;

  • 2016 m. LSMU podiplomines Kognityvinės-elgesio psichoterapijos studijas;

  • 2018 m. LSMU studijas „Įsisąmoninimu grįsta (Mindfulness) kognityvinė ir elgesio terapija“;

  • 2019 m. sertifikuotus mokymus „Individuali schemų terapija“.

Kviečiu žengti pirmą žingsnį

Jei jaučiate, kad atėjo metas pokyčiams – esu pasirengusi jus profesionaliai lydėti šiame kelyje.
Leiskite sau atrasti daugiau ramybės, aiškumo ir vidinės stiprybės.

Susisiekime